Entspannung - Bewegung - Ernährung

 

Herzlich Willkommen auf unserer Gesundheitsinsel.

Entspannung, Bewegung und Ernährung sind die 3 wichtigen Säulen unserer Gesundheit und tragen zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden bei.

Diese 3 Elemente sollten immer in einer gesunden Balance zueinander stehen.

Wir bieten Ihnen für diese 3 Bereiche verschiedene Angebote an und erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Ihre individuelle Entspannung.

Lassen Sie sich einfach auf unserer Internetseite inspirieren und lernen Sie auf den folgenden Seiten unser Team und unsere Angebote kennen.

Wir freuen uns auf eine nette Begegnung mit Ihnen. Besuchen Sie auch unsere Bildergalerie.

Ihre Patricia Petersen-Jakovski und Team.

Entspannungs-Workshop "Time Out"

Für alle die sich gestresst fühlen oder sich zuverlässig gegen Stress schützen wollen, liefert der Workshop spannende Informationen
rund um das Thema Stress, sowie praktische Übungen zum Stressabbau. Verschiedene Entspannungs- und Mentaltechniken zeigen
die vielfältigen Möglichkeiten, dem Stress im Alltag die Zähne zu zeigen.

Nach einer kurzen Einführung über das Thema Stress werden folgende "alltagstaugliche" Entspannungstechniken angeleitet:
- Atemtechnik
- einfache Meditationsübung
- Kurzverfahren der Progessiven Muskelentspannung
- alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen
- Phantasiereise

Die Workshops finden in kleinen Gruppen (max. 8 Teilnehmer) und in ruhiger Atmosphäre statt. Alle Materialien Matten, Decken, etc. sind vorhanden.
Der Workshop findet am 21.11.2018 von 18.00 bis 21.00 Uhr statt. Der Kostenbeitrag ist 45€ inkl. Getränke und Unterlagen.

 

Die größten Ereignisse,
das sind nicht unsere lautesten,
sondern unsere stillsten Stunden
( Friedrich Wilhelm Nietzsche )

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