Bewegung

Power Walking
Für den Bereich Bewegung bieten wir PowerWalking im Stadtpark mit anschließender Entspannungseinheit an. Wir bewegen uns eine Stunde draußen an der frischen Luft und genießen danach eine wohltuende Entspannung auf unserer "Gesundheitsinsel".

Bitte Sportsachen nicht vergessen

 

Pilates

Durch Pilates-Übungen werden Körper und Geist gleichermaßen gefördert, denn sie verbinden Koordinations- und Atemtechniken mit Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit Pilates bringen Sie Ihren Körper in Form und kräftigen Ihre Muskulatur - besonders die von Beckenboden, Bauch und Rücken. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Haltung und Energie. Sie bauen Stress ab, fühlen sich ausgeglichen und entspannt.

Bitte in bequemen Anziehsachen erscheinen, Matten sind vorhanden

 

Nur wer sich bewegt,
steht meist mitten im Leben
( Martin Gerhard Reisenberg )

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